• வாசி யோகாவின் அடிப்படைகள் மற்றும் அதன் நன்மைகள்

• தியானத்திற்கு உங்கள் உடலையும் மனதையும் தயார்படுத்தும் முறைகள்

• மனதை அமைதிப்படுத்தவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தின் முறைகள்

• தியானத்தில் வழக்கமான தடைகளை கடப்பதற்கான நுட்பங்கள்

• ஆன்மீக வளர்ச்சியை மேம்படுத்த மேம்பட்ட வாசி யோகா நுட்பங்கள்

• உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தியானம் மற்றும் வாசி யோகத்தை எவ்வாறு சேர்ப்பது

​

இந்த பாடத்திட்டத்தின் முடிவில், வாசி யோகா மற்றும் தியான நுட்பங்கள் மற்றும் உள் அமைதி மற்றும் அமைதியைக் கண்டறிய உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.